10. maj 2021 Tilbage

Nordic Race Aarhus bliver årets første Nordic Race stævne grundet en masse aflysninger. For at du kan blive klar til løbet, har vi lavet et 5-ugers træningsprogram.

Er du klar til Nordic Race Aarhus? Hvis ikke, så bliver du det i hvert fald nu. Programmet er 5 uger langt, så det er perfekt til lige at få fintunet dit løb, greb og styrke inden løbsdagen.

Der er styrke- og grebstræning til dig som træner i fitness/crossfit (wuhuu, de har endeligt åben igen!), og så har vi fortsat alternativer til hjemmetræning, hvis man stadig ikke har adgang til et træningscenter.

Husk at vi meget gerne vil hjælpe med at lave justeringer i programmet, så det passer perfekt til dig. Skriv til os inde på "min træner" eller i kommentarfeltet nederst på siden. 

Event: https://www.sportstiming.dk/event/7911
Dato: 19 juni, 2021
Indhold: Løb, styrke og greb
Distance: 5 km
Programlængde: 5 uger

Niveau: Begynder
Træningsdage: 4 dage/ugen
Download 

Niveau: Øvet
Træningsdage: 5 dage/ugen
Download 

Niveau: Elite
Træningsdage: 7 dage/ugen
Download 
 

Har du kommentarer, ris eller ros til dette indlæg? Så hører vi gerne fra dig.