Mad + Drikke for IKKE løbere kan bestilles her
Skanderborg Firmaidræt inviterer til Danmarks smukkeste stafet for firmaer, venner og familie:
- torsdag 16. juni 2011– fra 18:30
Kom og vær med når Dyrehaven danner en smuk ramme for en hyggelig og aktiv aften.
Som firma, venner eller familie kan I deltage på 3 forskellige måder:
- Et hold med 3 personer hvor hver løber 5 km (3 x 5 km. stafet)
- Et walkhold med 3 personer (alle 3 personer går samtidig 7 km)
- eller i solo-klassen (hvor man selv løber 3 x 5 km.)
Som noget nyt i år vil der være et børneløb med start kl. 18:30 hvor alle børn fra 5-14 år kan deltage.
Tilmelding
Fra 1. april kan alle tilmelde sig her på siden. Deltagelse er på eget ansvar.
Sidste frist for tilmelding er 14 juni kl. 10:00
Kom i form
Der er fortræning med hjælp fra HI Motion. Start / slut ved springvandet bag ved Skanderborghus. Følgende dage i uge 20, 21, 22 og 23:
Onsdag (start kl. 19:30)
Søndag (start kl. 10:00)
Stafet
Stafetruten er på 5 KM (DAF-opmålt). Et stafet-hold består af 3 personer.
Pris
400 kr. pr. hold (både stafet og walk)
150 kr. for soloklassen
+ 11,25 i adm. gebyr pr. person
Dette er inkluderet når man har betalt
-
Startnummer + Diplom
- Chip (som afleveres efter løb / walk)
- Frugt + 1/2 liter vand efter løb / walk.
- Grillet kyllingesalat m. friske grøntsager i sød chili m. brød leveret af Restaurant Vestermølle
- 1 sodavand eller øl hertil
- Diplom (udskrives på dagen af Lokalavisen)
Walk
Ruten er 7 km. Et walk-hold består af 3 personer.
Start + Mål
Ved Skanderborghus, Dyrehaven 3
Registrering og udlevering af numre: 17-18:30
Børneløb starter kl. 18:30
Stafet starter kl. 19:00
Walk starter kl. 19:05
Opvarmning
Sport & Fitness Skanderborg står for opvarmning ca. 18:45 så alle bliver klar.
Soloklasse
Løb 15 (3 x 5 km.) solo. Soloklassen løber samme rute som stafetten.
Drikkevarer
Der er 1/2 liter vand til alle løbere + walkere.
Der følger 1 x sodavand eller 1 x øl med til maden.
Pris herefter: 20 kr. pr. øl og 15 kr. pr. sodavand.
Pris for mad + drikkevare for ikke løbere: 70 kr. + adm. gebyr
Mad til ikke løbere / ikke walkere
Det er muligt at bestille mad til tilskuere og kolleger der ikke skal deltage.
Maden leveres af Restaurant Vestermølle og koster 70 kr. inkl. 1 sodavand eller øl.
Zumba – gratis
Kl. 20:00 vil Sport & Fitness Skanderborg giver introduktion til Zumba. Alle er velkomne til at deltage.
Børneløb – Gratis deltagelse
FDF-spejderne i Skanderborg arrangerer et lille løb med sjove poster for alle børn 5-14 år. Løbet tager ca. 45 min. og alle uanset kondi kan være med. Start kl. 18:30.
Ta´ børnene med!
FDF Spejderne vil lave en masse sjove aktiviteter for børnene. Kom og byg en vandraket, og prøv at lav din egen lort!
Massage
Din massør Rene Quist er klar med behandlinger. Pris: 50,- kr. for ca. 10 min.
Fedtprocentmåling, firmaspinning og diætist
Alle har mulighed for at få foretaget en bioimpedansmåling, hvor man kan se fedtprocent, BMI, muskelmasse mv. Hør om muligheden for at lave et lukket spinninghold for jeres firma samt stille spørgsmål til diætist.
Udskrivning af diplom
I medietelet hos Lokalavisen Skanderborg kan alle få udskrevet diplom.
Hovedlodtrækningspræmie
Blandt alle deltagere trækkes der lod om 1 sæt højtalere fra Dynaudio. Lars Prisak fra Dynaudio vil stå for overrækkelsen.
Præmier
Der er løb / walk-præmier til
1. 2. og 3. pladserne i stafetten
1. 2. og 3. pladserne i soloklassen
1. 2. og 3. pladserne i walken
Norsk
Svenska
English
Deutsch
Français
Italiano
简体中文