Det er med stor fornøjelse, at Gentofte Svømmeklub kan præsentere Swimrun Øresund på strækningen mellem Charlottenlund Fort - Mølleåen, som finder sted lørdag d. 14. september 2024.

Swimrun er en populær sportsgren i Sverige, hvor man svømmer og løber fra ø til ø i den smukke skærgård. I Charlottenlund har vi ikke nogen skærgård men vi synes selv, at vi har den smukkeste kyststrækning som vi gerne vil vise jer på en ny måde end du måske er vant til. På mellem/lang distancen vil du opleve Strandvejen nede langs stensætningen og op/ned stigninger fra vand/land kan foregå via sten, moler og strande. Sammen med din makker, kan du få et sjovt og anderledes race. 

Swimrun kombinerer svømning og løb i en sammenhængende begivenhed, hvor deltagere skifter mellem at svømme i åbent vand og løbe på land. Deltagerne bærer typisk en kort våddragt, og beholder deres svømmeudstyr på under løb (hætte, svømmebriller, pull-buoy og håndplader), mens de også svømmer med løbesko, når de går i vandet. Det er naturligvis frivilligt om du vil svømme med håndplader/pull-bouy men det kan anbefales, da du vil svømme hurtigere. Deltager du i den korte distance, kan du hvis vejret tillader det lave den uden våddragt men vi anbefaler at du har våddragt på til mellem/lang distance, så du ikke bliver for kold.

Du kan lave Swimrun Øresund med en makker eller solo.

Laver du den med en makker, må du max. være 10 meter fra din makker og skal krydse start/mållinien sammen. Eftersom man konkurrerer i par får man virkelig oplevet en stærk holdånd. Det er vigtigt at arbejde sammen og hjælpes ad. Den som bliver først færdig med en svømmestrækning, giver sin holdkammerat en hånd i stedet for at hvile. Man holder øje med hinanden i vandet, man hepper og presser og arbejder sammen hele vejen

Du kan vælge imellem følgende distancer: 

• Kort distance Swimun (3 km i alt - 600m swim -  1,6 km løb) - se kort over ruten HER
• Mellem distance Swimrun (11 km i alt - 2,6 swim - 8,4 km løb) -  se kort over ruten HER
• Lang distance Swimrun (17 km i alt - 3,5 swim - 13,5 km løb) - se kort over ruten HER

Læs mere HER om hvor mange svøm/løb der er på de forskellige distancer.

Kategorier:

Du eller din makker kan stille op i en af følgende kategorier:

• Mix (team og solo)
• Dame (team og solo)
• Herre (team og solo)

Priser for team: I deltagergebyret får du badehætte, medalje og snack/saftevand efter løbet. Der er et håndteringsgebyr på kr. 16,- for hver tilmelding.

Svømmeundervisning - åbent vand:
Synes du, at svømningen er en udfordring for at deltage i sådan et event, så tilbyder Gentofte Svømmeklub undervisning i åbent vand fra juni måned og frem til midt september. Du kan læse mere her omkring hvad vi tilbyder: https://gentofteswim.dk/havsvoemning-i-gentofte-svoemmeklub

Præmier og medaljer:
Der er præmier til nr. 1 i alle distancer/kategorier og medaljer til alle der færdiggør distancen. Præmien er et gavekort til Svømmespecialisten til kr. 500.-. 

• Løbesko
• Våddragt
• Håndplader
• Pull-bouy
• Badehætte
• Svømmebriller
• Evt. Elastiksnor mellem dig og din makker

Foreløbig tidsplan:

Kl. 09.00-10.30: In-checkning af mellem/lang distance
Kl. 10.30: Briefing for mellem/lang distance
Kl. 11.00: Starten går for mellem/lang distance
Kl. 10.30-11.30: In-checkning af kort distancen
Kl. 11.30: Briefing for kort distancen
Kl. 12.00: Starten går for kort distancen
Kl. ca. 14.30: Præmieoverrækkelse

Væskedepoter på ruten:

Der er et væskedepot på mellemdistancen på molen på Bellevue strand.
Der er væskedepot på den lange distance på molen på Bellevue.
Der er væskedepot til alle ved målgangen på Charlottenlund Fort ved Vandslottet (hvide barakker).

Facebook:
Du kan følge vores facebook side HER

Aflysning: 

Arrangøren kan af sundheds-og/ eller sikkerhedsmæssige årsager blive nødt til at aflyse eller rykke arrangementet. Dette vil ske eksempelvis i forbindelse med dårlig vandkvalitet, for lav vandtemperatur, stærk strøm, kraftig østenvind med bølger, uvejr eller andre tilsvarende forhindringer. Starttidspunkter for de enkelte løb kan ligeledes rykkes. De skal således altid betragtes som vejledende. I tilfælde af aflysning som følge af overstående vil deltagergebyret ikke blive refunderet. 

Fotograf:
Vi har fotograf med på dagen som tager nogen rigtig gode billeder af jer, som vi efterfølgende lægger op på vores facebookside og sender dem også ud til jer på mail som I kan frit kan benytte. 
 

Overnatning/accomandation:
Vi anbefaler campingpladsen som ligger ved siden af start/mål området, hvis du er i telt/campingvogn. Læs mere HER
Derudover anbefaler vi Skovshoved hotel, som ligger ca. 2 km fra start/mål området. Læs mere HER