SYDBANK Løbet 2013 afvikles lørdag den 4. oktober med start kl. 10.00 på torvet i Grindsted

Distancer:

• 1/2 marathon - Start kl. 10.00
• 10 km            - Start kl. 10.40
• 4,2 km           - Start kl. 10.50

Priser:

• 150 kr for 1/2 marathon
• 75 kr for 10 km
• 50 kr for 4,2 km
• Gebyr på 50 kr ved eftertilmelding på dagen

Udlevering af startnumre:

Startnumre udleveres fra kl. ca. 8.30 ved løbskontoret i Sydbank, på dagen.

Kom i god tid og afhent numre og undgå stres !

Startgrupper	:		0-10	11-15	16-34	35-49	50-
		4,2 km	X	X	X	X	X
		10 km		X	X	X	X
		½ marathon			X	X	X

Præmier	:	Samlet 1-2-3
		Gruppevindere 1 M/K
		Lodtræk

Værdiopbevaring, løbskontor og nr. udlevering

:

I Sydbank ved start og mål

Omklædning: Tæt på start og mål - Se skiltning i målområde
Depoter Foruden måldepotet fælles for alle ruter, er der depot på ½ marathon ved 5, 10 og 15 km. På 10 km er der depot ved 5 km. Samaritter Findes i måldepot samt ved depoter på ruterne.

Mere information: www.akheden.dk

----------------------------------------------------

Gratis temaaften om - Træning og løbestil

Onsdag den 13. august kl. 19-20.30 hos Sydbank

(På Torvet i Grindsted, Jernbanegade 1)

Bliv klogere. På din krop og dit løb.

Mød op til gratis temaaften om træning og løbestil, et nyt tilbud fra Sydbank Løbet.

 

Her giver fysioterapeut Rene Hansen fra Grindsted Fysioterapi & Træning et spændende foredrag om løbetræning. Renés foredrag tager udgangspunkt i hans egen erfaring som fysioterapeut og motionsløber samt ny forskning på området.

 

René vil bl.a. fortælle om

·        hvordan du bedst undgår skader

·        hvordan du kommer i gang igen, hvis du alligevel er blevet skadet

·        optimering af din løbestil

 

Foredraget bliver en blanding af teori og praktisk inspiration.

Kom, lyt med og få fyret dine spørgsmål af.

 

Tilmelding til Gitte Laursen på 74 37 68 59 eller gitte.laursen@sydbank.dk senest fredag den 8. august (først til mølle)