Covid 19
Vi tager hensyn til sundhedsmyndighedernes anbefalinger om covid, og har udviklet en sundhedsplan som sikre at smitterisikoen bliver minimal.
Det betyder helt præcis at du SKAL kunne vise coronapas, når du deltager i vores løb.
Hvis du vil læse mere om vores coronatiltag og vores sundhedsplan, kan du finde den lige her.
http://www.sollerod-ok.dk/.../copenhagen-exhaust-trail-2021/

Start
På grund af corona er det vigtigt at du følger de anvisninger du får ved stævnepladsen, og her på Facebook.
Til 12 og 6 km Du vil først blive lukket ind på stævnepladsen kl 10:01. Det vil dog være muligt at befinde sig i et område tæt ved stævnepladsen, hvis du komme før tid

Starttider
10:00 start 21km
10:30 start 12 km
10:31 afgang fra stævnepladsen for 6 km
10:45 start 6 km 

Copenhagen Exhaust Trail den 29. maj 2021.
Vi afvikler trail løbet efter de restriktioner, der gælder for corona på afviklingsdatoen.

Glæd dig til nogle af de vildeste bakker på Sjælland – lige nord for København
Du skal over den nedlagte skihopbakke Holtekollen i Geel Skov og op og ned ad skrænterne mod Mølleåen i Ravneholm-skoven - også kendt som "Det danske Schweiz".
Der løbes på små spor og stier, og vi garantere, at det bliver et udfordrende løb med mange højdemeter -  og en god gang syre i benene!
Se billeder, video og kommentarer fra tidligere løb. her

OBS. Ruterne er lidt længere end forventet. Det koster ikke ekstra :)
Distancer, ruter og afmærkning
Der løbes 3 distancer:
23 km - 700 højdemeter
13,5 km - 450 højdemeter
7 km - 200 højdemeter

Ruter
21 km løbes med to runder i det østlige Ravnholm, en mellemstrækning til Geelskov, to runder i Geelskov og en kort strækning i Ravnholm på vej til mål.
12 km løber samme runder som 21 km, men skal kun løbe én omgang på hver af de to runder.
6 km ruten har sit eget startpunkt. Ruten går gennem Ravneholm til Geelskov og tilbage til målet i Ravneholm.

Priser
6 km - 150 kr.
12 km - 180 kr.
21 km - 210 kr.

Parkering og stævneplads
Du kan parkere ved vangeboskolen, Vangeboled 9, 2840 Holte. Der vil være en parkeringsvagt, der viser dig vej. Indkørsel til vangeboskolen sker fra krydset mellem Skodsborgvej og Vangebovej.            
GPS:55.809655, 12.510431. Fra parkeringen er der ca. 300 meter til stævnepladsen. Følg afmærkningsstrimlerne

Startnumre
Du får udleveret dit startnummer på stævnepladsen. Sammen med startnummeret udleveres en SI-enhed til tidtagning. Du skal tjekke at SI-enhedens nummer passer til startnummeret, og sørge for at SI-enheden er klargjort i CLEAR og CHECK inden start. Hvis du er i tvivl om hvordan du gør, så spørg officials på stævnepladsen.
Løbsnummeret skal bæres under hele løbet.

Start
Der startes fra kl. 10.00 i startgrupper med det antal løbere, der er muligt i forhold til gældende coronarestriktioner. Du vil få besked om i hvilken startgruppe, du starter. Følg i øvrigt løbende med på løbets facebookside.
Tidtagning med sportIdent


Du får udleveret en SportIdent-brik (SI-brik) sammen med sit startnummer. Du skal registrere din tid med SI-brikken i starten, inden og efter ”Løberen bakkespurt”og når du er i mål. Der vil være skiltning og officials, der kan guide dig. Efter målgang bliver du guidet til resultatteltet, hvor du får aflæst og kan aflevere din SI-brik. Hvis du ikke afleverer din SI-brik, vil der være et erstatningsgebyr på 300 kr.
Hvordan fungerer SI-brikken?
SI-brikken fastgøres med en elastik om fingeren. Du registrerer din tid ved at stikke SI-brikken i hullet på enheden. Når enheden har registreret stemplingen, giver den et bip og et rødt blink. For at du er fortrolig med systemet anbefales det, at du tester SI-brikken i testenhederne på stævnepladsen.
Billede af SI-systemet
Løberen bakkespurt
”Løberen bakkespurt” går fra bunden til toppen af Holtekollen. Vær opmærksom på at du skal stemple din SI-brik både i bunden og toppen af bakken. (Se evt. afsnittet om tidtagning)
OBS: For 21 km distancen er det den første passage af bakkespurten der tæller i bakkespurtskonkurrencen. Enhederne skal derfor ikke stemples ved anden passage af Holtekollen.


Afmærkning
Hele ruten er markeret med små orange markeringsflag, skilte og røde-hvide afmærkningsstrimler. Flere steder vil der stå rutevejledere. Vi anbefaler at du ser din rute igennem, inden du starter. Vi oploader kort over ruterne på facebook, i god tid inden løbsdatoen.

Vejpassage
Alle baner passerer Skodsborgvej mellem Geelskov og Ravnholm to gange. Der vil være rutevejleder til at guide dig over vejen. Du skal følge anvisninger fra rutevejlederen.

Væske
Der vil være flere væskeposter med vand og energidrik på ruten. En af væskeposterne er på toppen af Holtekollen, lige efter bakkespurten.

Hvis du udgår…
Hvis du udgår af løbet, så beder vi dig kontakte en rutevejleder eller give besked til stævnepladsen. Alle rutevejledere på ruten har en telefon, så følg ruten indtil du finder en, gå til Holtekollen, eller gå til stævnepladsen, hvis du udgår.

Maximum tid
Maksimumtid er 4 timer

Toiletter
Der vil være adgang til toilet ved Vangeboskolen
På grund af corona er der ikke mulighed for bad.

Resultater
På grund af Corona vil der ikke være resultat formidling på stævnepladsen.
Det vil dog være muligt at finde live resultaterne på nettet lige her. 
www.x-ok.dk
Når løbet er afviklet, vil resultaterne blive lagt på www.sollerodok.dk og facebook. Resultater og fotos fra dagen vil blive lagt på Søllerød Orienteringsklubs hjemmeside

Præmier
Der er mindre præmier til de tre hurtigste på hver distance, og til de hurtigste i ”Løberen bakkespurt”. Hvis der er flere løbere med samme tid vil der blive trukket lod.


Eget ansvar
Du løber på eget ansvar og vi garanterer en stor løbeoplevelse i smukke og krævende omgivelser.
Hvis du har spørgsmål så kontakt os på cphexhausttrail@gmail.com
Vi glæder os til at se dig i bakkerne