For at gøre 2025 ekstra motiverende og sjov, har jeg lavet et Excel-skema, hvor du kan holde styr på dine daglige kilometer.
Skemaet er designet til at hjælpe dig med at opnå en 5 km streak og samle point hen over året.

Sådan fungerer det:

• Indtast dine daglige kilometer i de gule felter ud for hver dato.
• Når du når minimum 5 km på en dag, skifter feltet farve som en visuel belønning.
• Skemaet holder styr på dine streaks og giver point baseret på, hvor mange dage i træk du når mindst 5 km.

Pointberegning:

• 1. dag: 1 point
• 2. dag: 2 point
• 3. dag: 3 point
• ... osv...
  Misser du en dag, starter du forfra med 1 point.

Målet er at motivere dig til at holde en stabil og sjov træningsrytme hele året. Så snør løbeskoene, og lad pointene og kilometerne rulle ind!