Teknik 

Updated 10.09.2023

Der vil være teknik øvelser for klasserne U/11 til og med U/17. Øvelserne skal fremme leg og derigennem kontrol på cyklen. Teknikøvelserne træner desuden koncentrationen, konkurrencesituationen og din generelle teknik.
U11+U13: Kl. 10.30-11.30
U15+U17: Kl. 13-15

1.
Bunnyhop:
Uden tilløb
U11 og U13 – 10, 15, 20 cm
U15 og U17 – 10, 20, 30 cm
Man skal blive inden for opmærkningen.
Man kan røre forhindringen, men vælter den er det en fejl (Vælter let)

2.
Køre på baghjul (Wheelie):
Rytteren klikker i bag markeringen og kan køre 1 meter frem til øvelsen.
1. Løft forhjulet op for at vise du kan løfte det.
2. Løft forhjulet op, mens baghjulet kører over markeringen, i 1 meter.
3. Løft forhjulet op, mens baghjulet kører over markeringen, i 3 meter
Vælger en rytter at køre på baghjul hele vejen er alle 3 sværhedgrader godkendt.
Man skal blive inden for opmærkningen.

3.
Terrain: Off camper
Man skal blive inden for opmærkningen.
Det er ikke tilladt at røre minebånd/pæle.
Det er ikke tilladt at læne sig op ad noget.

4.
Stejl opkørsel uden tilløb (Climb)
Man skal blive inden for opmærkningen.

5.
Forhjul (Front wheel)
1. Løft baghjulet på den første nedkørsel, så vi kan se du kan
2. Løft baghjulet, mens forhjulet kører over markeringerne, 50 cm
3. Løft baghjulet, mens forhjulet kører over markeringerne, hele den sidste nedkørsel. 
Man skal blive inden for opmærkningen.


Regelsæt for teknik øvelser MTB liga 2023
Dette regelsæt danner grundlag for teknikøvelser i forbindelse med MTB liga.

1. Cyklen:
Der må IKKE fortages ændringer på cyklen mellem XCO løbet og teknik. Dog må saddelhøjden ændres inden teknikøvelsernes start, ændres denne skal den fastholdes gennem alle øvelser. Køres der med dropper post under XCO løbet, må denne gerne benyttes.

2. Banen/Øvelserne
Teknikøvelserne består af 4 eller 5 baner. Hver bane består af 3 øvelser (sværhedsgrader).
Der må kun være én rytter i gang pr. bane ad gangen. Kun de ryttere, der er i gang med øvelserne, og dommerne må være på teknikområdet under øvelserne.
Er du i tvivl om øvelsen så spørg dommeren.
Øvelserne bliver hvis muligt opstillet i forvejen og vil være åben for træning herefter.

3. Start rækkefølge/Tidsplan
Teknikøvelserne vil foregå efter rytterne har gennemført deres XCO løb. Der vil være teknikøvelser for klasserne U11 til U17, både for piger og drenge.
Det er rytterens eget ansvar at være tilsted når denne skal starte.
Der startes således at yngste klasse starter først. Først piger og så drenge. I hver klasse startes der således at den rytter der er blevet seed som nr. 1. starter først, dette gøres for at muliggøre præmie overrækkelse umildbart efter sidste gennemførte teknikøvelse. I det tilfælde at en ikke seed ryttere kører i top 10, kan han/hun blive bedt om at rykke frem i startrækkefølgen. Denne information vil blive givet klart og tydeligt direkte til rytteren.

4. Tidstillæg
Hvis der laves fejl i første øvelse på en bane, kan de øvrige øvelser på banen ikke gennemføres, og der er således 3 fejl. Hvis der laves fejl i anden øvelse, er der 2 fejl.
Hvis en rytters fod rører jorden, efter rytteren har forladt banens startboks, kan der ikke gennemføres (flere) øvelser på den pågældende bane.

Fejlene tæller med i resultatet i XCO løbet som et tidstillæg som følger:

U11 og U13	3 sekunder pr. fejl
U15	5 sekunder pr. fejl
U17	10 sekunder pr. fejl