Klub Bjergmarathon
At træne sig op til et marathonløb på en god og fornuftig måde kræver en veltilrettelagt træningsplan.
Vi synes at det er vigtigt at hele dit træningsforløb bliver en sjov og motiverende oplevelse,
således at du efter Aabenraa Bjergmarathon 2013 kan se tilbage på forløbet som en positiv oplevelse for dig.
Ved at deltage i Klub Bjergmarathon vil du blive klædt rigtigt på, og du vil få den hjælp og sparring du har brug for, så du føler dig sikker og klar til den store dag.
Som deltager i Klub Bjergmarathon får du følgende
-
Personlig marathontræningsplan fra Multirunner.dk
-
8 Løbeevents med foredrag eller workshop om f.eks. træning, løbeteknik, motivation og kost
-
Online sparring og support fra Klub Bjergmarathon trænerteam i hele perioden
-
Løbejakke
-
Gratis startnummer til Aabenraa Bjergmarathon 2013 inkl. funktionel løbe T-shirt fra Craft
Datoer:
12 |
januar |
Opstart og introduktion til Klub Bjergmarathon |
02 |
februar |
Løbeteknik del 1 |
23 |
februar |
Motivation, målsætning og gode vaner |
16 |
marts |
Træning og træningsplanlægning |
6 |
april |
Træning, sundhed og trivsel |
27 |
april |
Løbeteknik del 2 |
18 |
maj |
Optimal kost til marathon |
1 |
juni |
Marathonforberedelse, marathonstrategi og marathonoplevelsen |
22 |
juni |
Aabenraa Bjergmarathon |
Trænerteam:
Ole Stougaard
Gitte Karlshøj
Bjørn Søvsø Jensen
Julie Faurholt Pedersen
Se mere på Bjergmarathon.dk og Multitesta.dk